属于你的减压方式

 引子：

   在如今这种快节奏的社会中生活，每个人都难免会遇到种种压力，学习的、生活的、工作的、情感的……纷纷复杂，层出不穷。你是否为这些压力而烦恼？快来做做下面这个测试吧，找到属于你的减压方式。

测试题目：（本测试纯属娱乐，非专业分析）

   假如有一天，你接受朋友的邀请，一起坐着朋友的船出海游玩。这一天晴空万里，阳光明媚，你们的心情也很愉快。你们先在船上钓鱼，过了一会觉得累了就决定暂时休息一下。于是你们便把锚抛下，在海上预定停留两个小时左右。这时候，你觉得你会选择在哪里休息呢？

   1.到船的最上层去

   2.到船头去，如甲板等

   3.到船舱里面去

   4.到船尾去

测试解析：

1.选择船的最上层的你，往往不甘人后，也许你很在意在别人面前的表现。在为了消除自己的压力，你可以去吃吃自己喜欢的食物或是逛逛街买买东西等，都可能转变你的心情，减缓压力。心情一旦好起来，你的工作能力就会进行得非常顺畅。

2.选择在船头部分的你，在心底深处一直都抱着想要到外地去旅行的念头，因为所谓的船头这个地方正代表着想旅行的愿望。建议你不妨到外面去走走，或是泡泡温泉也不错。如果这两样都暂时没办法实现，那去看海也是很好的解除压力的方法。相信若是那样做，你的压力就会被风吹散了。

3.选择这个答案的你，基本上在好友相聚时刻最感欢乐，当然最适合你的消除压力方法就是和朋友们喧闹地在一起啦。当你感到郁闷或是倍感压力的时候，不妨以你为中心办一个聚餐，或是唱唱卡拉OK也不错。在朋友们面前把心中不满的话都倒出来，你的压力应该会消除许多吧。

4.选择在船尾的你，表明你现在的精神和体力都相当疲劳，提不起劲来做任何事。所以最适合你休息的方式就是：把你的电话线拔掉，将工作或是课业都暂时抛诸脑后，一个人悠闲地度过。如果什么都不做无法让你静下心来的话，那么就看看书或是录影带吧。等到你的心中有想做工作的感觉时，再去重拾你的工作。

我有话说：

   常听人说“压力真大，快累死了”，“压力搞得我都上火了”，的确，生活在现代的我们面对各种竞争，常会生出许多压力。而压力又给我们带来数不清的后遗症，轻则在脸上冒出几颗痘痘，重则失眠、头痛。谈起压力，我们总是苦不堪言。当你感到压力袭来，不妨离开写字台，打开窗户看看窗外的景色，捧一杯热茶在手，偶尔抿一口；或是活动活动四肢，顺便听听音乐，心就会慢慢回复平静。如果你愿意，也可以与专业心理咨询师聊聊，获得更有效的减压方式。

   其实换个角度想想，压力也不一定是坏朋友。适当的压力可以更有效地促进学习和工作，也是我们不断进步的动力之一。就像很多患有拖延症的朋友，如果不是有完成任务时限压力在时刻提醒你，你大概也无法按时交差。面对无处不在的压力，除了寻找减压方法之外，你还可以选择安之若素。所谓“既来之，则安之”，既然无法摆脱压力，你又何必多寻烦恼，更何况很多时候，有些压力本身就是因杞人忧天而生。只管微笑，调整心态，积极乐观地看待压力，也谢谢它在你懈怠的时候督促你、提醒你。若你的心释然了，或许压力也就没了。